老年人睡眠模式与成年人不同，主要表现为非快速眼动睡眠期减少，同时由于机体的生理变化，睡眠周期次数较成人减少。老年人睡眠改变的特点表现为入睡时间延长，睡眠质量下降，浅睡眠比例增多，深睡眠比率减少，总夜间睡眠时间减少，白天易困倦嗜睡等。

　　老年人睡眠障碍有哪些表现

　　● 夜间总睡眠时间及有效睡眠时间减少;

　　● 入睡时间延长(≥30分钟)，睡眠质量下降;

　　● 夜醒次数增多(超过3次)，浅睡眠增多，深睡眠减少;

　　● 觉醒时间延长，出现片段睡眠;

　　● 早睡、早醒、醒后不能再入睡，白天易困倦、嗜睡等。

　　老年常见的睡眠疾病

　　1、失眠

　　一周至少3个晚上，连续至少3个月，在老年人中多发，可由躯体或精神疾病的共病或行为因素造成。

　　2、不宁腿综合征

　　不宁腿综合征它的主要表现就是在病人静息的状态下，双侧的下肢都出现一种难以形容的感觉，会出现感觉异常和特别的不适，有活动双腿的强烈愿望。患者会不断的被迫的敲打腿部来减轻相应的痛苦，常常在夜间休息时容易出现加重的问题。

　　3、睡眠呼吸暂停综合征

　　睡眠呼吸暂停综合征是睡眠疾病中的一种常见疾病，主要表现是在睡觉的过程中，在打鼾的基础上出现呼吸的暂停或呼吸的停顿。即人在睡觉的过程中，突然停止鼾声且不再出气、呼吸困难、口鼻处没有气流的经过，这种现象称为暂停现象。

　　阻塞性睡眠呼吸暂停会导致神经精神症状。治疗上可用正压通气治疗及改变生活方式，如控制血压、减肥、禁酒、禁安眠药等。