常见的睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、昼夜节律失调性睡眠障碍、不宁腿综合征、异态睡眠等。其中失眠、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征尤为常见。

　　1)失眠：失眠症是以频繁而持续的入睡困难和(或)睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。尽管患者有足够的时间和机会睡眠，但是患者睡眠质量依然很差，其结果以多种形式影响日常生活。

　　(2)睡眠呼吸暂停综合征：睡眠相关呼吸疾病，是一组睡眠中呼吸异常的疾病，也是仅次于失眠的第二大类睡眠疾病，包括阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、中枢性睡眠呼吸暂停综合征、睡眠相关肺泡低通气综合征、睡眠相关低氧血症等。其中，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)最为常见，主要表现为夜间打呼噜+白天嗜睡。》》推荐阅读：睡眠呼吸暂停综合征易发人群有哪些?

　　(3)发作性睡病：主要症状是日间嗜睡，并且导致症状的原因不是夜间睡眠紊乱和昼夜节律失调。日间嗜睡指的是在白天应保持清醒的时间出现无法抑制的困顿或进入睡眠，常伴发情绪与认知功能障碍。最具有代表性的是发作性睡病，多见于儿童或青年期起病，其临床特征表现为经典的四联征，即日间过度嗜睡、发作性猝倒、睡眠瘫痪和睡眠幻觉。

　　(4)昼夜节律失调性睡眠障碍：时差综合症(Jetlag disorder)是昼夜节律性睡眠障碍的常见类型。当人们乘坐国际航班跨时区旅行，导致昼夜周期改变，扰乱人体生物钟周期，从而引发一系列生理节律紊乱的现象。表现为入睡困难、失眠、早醒、白天昏昏欲睡，严重者还会出现全身不适，包括头痛、心悸、消化不良等症状。

　　(5)不宁腿综合征：主要表现为在休息和入睡前常出现双腿不适、感觉异常等，这些不适影响睡眠，在活动、行走、运动可缓解。常见于女性，常见病因有缺铁、怀孕、肾功能衰竭、药物等。

　　(6)异态睡眠：是指在从入睡、睡眠中到中途觉醒的过程中发生轻微动作或暴力而导致觉醒，通常分为非快速眼动睡眠相关的异态睡眠、快速眼动睡眠相关的异态睡眠与其他异态睡眠。异态睡眠的表现包括：睡眠相关的不正常复杂运动、行为、情绪、观念、梦境、或者自主神经系统活动。常见的异态睡眠有睡行症(俗称梦游)与睡惊症(睡眠中突然坐起、惊叫、紧张)。

　　睡眠障碍不仅是失眠睡不好的表现，还有一些的其他的睡眠表现，针对睡眠障碍，最重要的就是找到原因，根据原因对应调节，才能更好的缓解睡眠障碍。