“睡眠呼吸暂停综合征”的学名为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)”，俗称“鼾症”，主要是由于睡眠时维持上气道开放的肌肉松弛，出现气道塌陷堵塞，而引起的一种以打鼾和呼吸暂停为临床特征的睡眠呼吸障碍性疾病。其主要危害在于频繁出现睡眠呼吸暂停和低通气，导致间歇性血氧饱和度下降，从而引发人体一系列的病理改变，成为多种全身疾病(糖尿病，高血压，冠心病，脑血管意外等)的源头性疾病。呼吸暂停事件以阻塞性为主，伴打鼾、睡眠呼吸暂停、白天嗜睡等症状。

　　引起打鼾的因素

　　1.肥胖：体重超过标准体重的20%或以上，体重指数≥25 kg/m2。

　　2.年龄：成年后随年龄增长患病率增加;但目前鼾症的患病率呈现年轻化的现象;女性绝经期后患病者增多。

　　3.性别：生育期内男性患病率明显高于女性。

　　4.上气道解剖异常：包括鼻腔阻塞(鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻黏膜充血肥厚及鼻部肿瘤等)、以及扁桃体肥大、腺样体肥大、软腭松弛、悬雍垂过长、过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、咽腔黏膜肥厚、舌体肥大、舌根后坠、慢性鼻炎、下颌后缩及小颌畸形等。

　　5.OSAHS的家族史。

　　6.长期吸烟、大量饮酒和(或)服用镇静催眠类或肌肉松弛类药物。

　　7.仰卧位、疲劳、口服安眠药、炎症感染、妇女妊娠期等容易诱发打鼾或加重打鼾。

　　8.其他相关疾病：包括甲状腺功能低下、肢端肥大症、心功能不全、脑卒中、胃食管反流及神经肌肉疾病等。

　　OSAHS预防方法

　　1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。通常是减轻体重的5%-10%以上。

　　4、睡前禁止服用镇静药、安眠药，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　5、选择合适的枕头，有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择可以使下颌上抬或便于侧卧的枕头，以利于呼吸通畅。

　　6、单纯鼾症(晚上睡觉光打鼾，没有呼吸暂停或低通气)的患者宜采取侧卧位睡眠姿势，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部垫一个小皮球或小枕头，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　7、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、糖尿病、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血氧、血压、血糖的监测，按时服用降压药和降糖药。

　　8、选择无创呼吸机治疗的OSAHS患者要坚持使用呼吸机，每年定期检查呼吸机治疗数据，以确保治疗效果。》》推荐阅读：阻塞性睡眠呼吸暂停用什么无创呼吸机