如果您的家人或者朋友打鼾比较严重的，需要注意睡觉的的时候有没有出现呼吸暂停的情况，就是正常呼吸着突然之间呼吸暂停，这个时间因人而已，轻微的几秒钟，长的有的能达到两三分钟，然后大出气，或者憋醒。如果有你要注意了，这种情况医学上被称为睡眠呼吸暂停综合症，轻微的话会造成晚上睡眠质量不好，没有深度睡眠，白天嗜睡、犯困，注意力不集中。严重的会造成血氧饱和度低，心律不齐。

　　临床上将打鼾分成两型：

　　1、单纯型仅影响同室人入睡。

　　2、阻塞性睡眠期呼吸暂停型(又称阻塞性呼吸暂停综合征入具有睡眠时打鼾、呼吸暂停及白天嗜睡三大症状。在7小时睡眠中，10秒以上的呼吸暂停达30次以上。

　　如果您会夜间打呼噜，甚至憋气，憋气也就是呼吸暂停了，那么您可以到医院检查确诊一下。做一个睡眠监测会采集到直观的数据!做睡眠监测(PSG)通常是在医院住一晚，身上链接多个电极芯片便于记录夜间睡眠期间的呼吸暂停情况以及血氧情况。当天晚上不要吃太饱，适当运动，确保当天晚上睡得踏实，这样记录的数据会比较准确，如果在医院有睡眠检测室的话做下睡眠检测，医生就会确诊您是否为睡眠呼吸暂停综合症，并且能判断出是轻微、中度还是重度。

　　如果确诊为睡眠期呼吸暂停，打鼾是需要治疗的，下面是打鼾的几种治疗方法

　　1、阻鼾器在国内外临床上用来治疗打鼾已经近十多年历史。国外的阻鼾器一般都是记忆型材质的阻鼾器，这种阻鼾器柔韧性能比较好，使用也比较舒适方便。另外需要说明的是：那种称为止鼾器的鼻夹，对于打鼾是基本没有任何效果的，和阻鼾器是完全不一样的。

　　2、家用睡眠呼吸机在国内外临床上用来治疗睡眠呼吸暂停综合症有十几年历史。睡眠呼吸机用来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合症效果是最佳的;目前呼吸机中有专供睡眠打鼾时使用的机器，在使用者被监测到出现呼吸暂停时启动协助使用者呼吸，为了提高打鼾者睡眠质量，防止低氧高碳酸症发生，所以建议使用家用睡眠呼吸机。呼吸机有进口和国产之分，以前国外的呼吸机大量地占有中国市场，但是近几年国产呼吸机机器性能、人机同步性各方面都很不错，和普乐家用睡眠呼吸机外观精巧，方便携带，更适合在家中使用。其实不管国产呼吸机和进口呼吸机只要是能够达到治疗的效果都是一样的。如果参数设置正确，进行正常每晚进行佩戴，那么使用呼吸机就不会打鼾了。》》推荐产品：7系睡眠呼吸机

　　3、手术用来治疗肥胖导致的打鼾和堵塞性呼吸暂停综合症效果也立竿见影，但比较痛苦，费用较高，而且复发率太高，复发时间几个月到几年不等，复发后鼾声依旧。如果您的家人有肥胖引起的打鼾不严重尽快帮助他通过睡眠呼吸机进行治疗，同时督促其减肥，体重瘦下来打鼾情况就会缓解。

　　打鼾实际上是一种呼吸系统的毛病，伴随呼吸暂停发生，人在睡眠中发生呼吸暂停，吸入氧气不足，可以引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，而导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管意外等，所以不应该忽视。