很多慢阻肺的病人都不大敢运动，他们害怕一动就会造成呼吸困难，其实对于慢阻肺病人而言，合适的运动锻炼是十分有益的，但并不是说要求慢阻肺患者去做强烈的运动，他们可以根据自己的能力，去选择合适自己的运动，比如散散步步，或做早操，轻轻地活动一下手脚，在坚持用药的情况下，在加上一个运动，他们生活质量会好一点。

　　如果慢阻肺患者的肺功能确实很差，则可以通过缩唇呼气来锻炼膈肌功能，这是很简单的一个锻炼方法，每个人在家都可以做。首先，然后用鼻子深吸气，同时鼓起肚子，呼气的时候缩窄嘴唇慢呼气，同时把肚子缩回去，这种缩窄嘴唇慢呼气的结果，就相当于我们自己弄了一个气体支架，把远端阻塞的气道扩张着，并且保持着不要关闭，然后肺泡里面憋着过多的气就可以出来了。而同时这个呼吸的状态可以让膈肌得到锻炼。膈肌是非常重要的呼吸肌肉之一，当它在这种锻炼过程中增强了，那么患者的呼吸功能就有所改善。

　　预防慢阻肺的建议

　　慢阻肺的预防，就是要降低它的发病率，而对于已经患有慢阻肺的病人，就要保存肺功能，避免急性加重出现，不让肺功能下降得那么快。

　　首先要把烟戒掉，同时尽量避免吸入二手烟。然后要保持室内空气的流通，避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖等。最后可根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、打太极拳。

　　而对于已经患有慢阻肺的人，就要根据自身的情况有规律地用药，做合适的运动锻炼身体和膈肌，如果是老年人，则可以通过注射流感疫苗、肺炎疫苗等一些疫苗来防止病毒感染或其他感染，减少慢阻肺急性加重的可能性。

　　事实上，慢阻肺经过规范治疗，也是可以防止病情恶化，过上正常生活的。除了正常用药治疗外，也应当通过一些家用医疗器械进行辅助治疗。

　　例如无创正压通气(NPPV)、家庭氧疗等。无创正压通气(NPPV)也就是家用呼吸机治疗已被证实可以有效提高患者血氧浓度，有效缓解及预防高碳酸血症，降低患者呼吸负荷，减少急性发作住院次数，提升慢阻肺患者的生活质量。》》推荐阅读：为什么建议慢阻肺使用ST模式的呼吸机

　　和普乐旗下研发的8系呼吸机中的定容功能，可以通过设定目标潮气量的方式，使慢阻肺患者始终保持足够的分钟通气量，长时间满足患者的气体交换需求，改善二氧化碳潴留等情况。