很多人感觉自己晚上睡眠时间也足够了，但是白天还是会出现困的感觉，比如上班开会打盹、开车坚持不了一个小时，甚至半个小时就需要停车眯一会，给日常工作和生活中带来非常大的困扰，那么为什么打呼噜会引起白天犯困呢?

　　晚上如果睡眠时间充足，但白天依然犯困和嗜睡，这肯定是不正常的、人体在睡眠期中间并不是一直处于深睡眠状态，正常一个人的睡眠周期是从清醒状态下进入到浅睡眠状态，然后再进入到深睡眠，当深睡眠经过一段时间之后，又会回到浅睡眠，人体一晚上就是通过这样的睡眠周期来达到充分的休息和身体需要。如果一个人深睡眠的时间过于的低，那么睡的时间再长也没用，白天依然会觉得没睡够，表现出来的症状就是犯困、打瞌睡。

　　引起打呼噜最根本的原因是夜间睡着了之后，人体上呼吸道发生塌陷、致使上呼吸道狭窄不通畅，严重的会完全阻塞上呼吸道。当呼吸道没有完全阻塞时，因为气流进出导致上呼吸道周围软组织震动而发出的声音就是打呼噜，如果完全堵死，那么这就是呼吸暂停，表现的现象就是有些人打呼噜打着打着，突然就没有声音了，过一段时间又突然的鼾声大作，这就是睡眠呼吸暂停的表现。

　　当打呼噜的人在夜间频繁的发生呼吸暂停，每次暂停都会导致身体缺氧，身体缺氧到一定程度之后，人体会主动的产生微觉醒，微觉醒的作用是防止进一步的加重缺氧，微觉醒让人从深睡眠回到浅睡眠，因为在浅睡眠状态，人体肌肉和神经会恢复一定的张力，这时上呼吸道塌陷的组织会因为张力上提，当阻塞塌陷的组织上提之后，上呼吸道自然就通畅了，缺氧危机得到解除了，当身体不缺氧了，人体很快又会进入到深睡眠，当进入到深睡眠后，肌肉和神经放松下来之后，又会发生呼吸暂停。所以打呼噜患者一整夜就是在深睡眠和浅睡眠之间徘徊，深睡眠的时间被严重的剥夺，由于深睡眠的时间减少，白天自然会犯困和打瞌睡。》》推荐阅读:打呼噜的治疗办法有哪些

　　对于带有呼吸暂停的打呼噜一定要引起重视，由于所有的睡眠疾病发生都非常地隐蔽，作为伴侣的一方应该多关注对方的睡眠状况。因为睡眠呼吸暂停发生时，人体处于一个缺氧的状态，身体各个器官缺氧严重，大脑会通过让心跳加快的办法来提升血氧水平(呼吸努力)，会发生心率加快。如果长年发生这样的情况的话，最直接导致的就是心率不齐和高血压、冠心病，以及对心脑血管的巨大伤害，易引发诸多致命的心脑血管疾病。对于60岁以上的老年人说，中风与心梗的发生机率更是比普通人大大增加。